Viele der üblichen Babykurse starten seit einigen Monaten wieder, da die Beschränkungen weiter gelockert werden. Viele von euch haben im letzten Jahr vielleicht an Online-Kursen teilgenommen, aber manchmal geht nichts darüber, rauszugehen und andere Leute persönlich zu treffen, während man die Zeit genießt, um eine Bindung zum Baby aufzubauen.
Für viele von euch ist dies die erste Gelegenheit seit der Geburt eures Babys, andere Mütter oder Väter zu treffen, Kontakte zu knüpfen und Erfahrungen auszutauschen. Wenn ihr eine frischgebackene Mutter oder ein frischgebackener Vater seid, kann dies eine wunderbare Zeit sein, um diese ersten Monate zu genießen und einige Eltern-Baby-Aktivitäten wie Baby-Yoga, sensorische Übungen oder Massagen zu Hause auszuprobieren. Es ist eine schöne Art für euch und euer Baby, Zeit zu finden, um eine Bindung aufzubauen, zu spielen und durchzuatmen.
Nach monatelangem Lockdown werden viele neue Mütter und Väter wahrscheinlich auch ein wenig besorgt sein, wieder an physischen Kursen teilzunehmen, aber seid versichert, dass es allen genauso geht wie euch.
Wenn ihr also die Gelegenheit nutzen möchtet, etwas Neues auszuprobieren, gibt es viele Kurse, aus denen ihr wählen könnt, sowie eine Fülle von Online-Inhalten, falls ihr die Aktivitäten lieber weiterhin online durchführen möchtet.
Baby-Yoga und -Massage
Babys sind absolute Naturtalente, wenn es um Yoga geht, und Babymassage ist eine brillante Ergänzung zu dem natürlichen Instinkt, den Eltern haben, wenn sie ihr Baby kuscheln, halten oder streicheln.
In Kombination mit sanften Worten oder leisem Singen kann die Babymassage eine äußerst angenehme Erfahrung für die Bindung sein.
Babymassage ist von Geburt an geeignet und hat viele Vorteile, nicht nur für das Baby, sondern auch für euch. Sie kann helfen, das Baby zu beruhigen und den Schlaf zu verbessern. Außerdem hilft sie euch, die Bedürfnisse eures Babys besser zu verstehen und mehr Sicherheit im Umgang mit eurem winzigen neuen Familienmitglied zu gewinnen!
Dieser Artikel – „Baby Massage Tips and Benefits“ vom NCT deckt einige grundlegende Techniken sowie Sicherheitshinweise, Tipps und die Verwendung von Ölen ab und ist definitiv einen Blick wert, bevor ihr es ausprobiert.
Yoga kann die Grob- und Feinmotorik unterstützen und schafft ein wunderbares Gleichgewicht zwischen Kraft und Flexibilität in den sich entwickelnden Körpern – einige Studien zeigen sogar, dass Baby-Yoga den Kleinen helfen kann, schneller zu krabbeln oder zu laufen! Ihr könnt mit Baby-Yoga ab etwa 6 Wochen beginnen, obwohl bei einem Kaiserschnitt empfohlen wird, bis zur 12. Woche zu warten.
Es ist auch erwiesen, dass Baby-Yoga hilft, Kolikschmerzen durch entspannende Yoga-Bewegungen zu lindern, die Verspannungen und Verdauungsbeschwerden, einschließlich Verstopfung und Blähungen, lösen können, was letztendlich dazu führt, dass sich Eltern und Baby glücklicher und entspannter fühlen. Dies könnte eine großartige Ergänzung zu allen Anti-Kolik-Methoden sein, die ihr bereits ausprobiert.
Ein Baby zu entspannen ist unerlässlich, um seine Fähigkeit zur Selbstberuhigung zu entwickeln, und dies kann unglaublich hilfreich sein, um den Schlafrhythmus zu verbessern. Yoga hilft auch Eltern, sich zu entspannen und ihren Geist zu beruhigen, was wiederum auf natürliche Weise dazu beiträgt, das Baby ruhig zu halten. Einige Yoga-Übungen beinhalten, das Baby etwas weiter von sich entfernt zu platzieren, was besonders bei anhänglichen Babys helfen kann, da sie lernen zu vertrauen, dass es in Ordnung ist, von euch getrennt zu sein und dass ihr in der Nähe seid, um zu kuscheln.
Kat King von Love U Yoga bietet alle Arten von Wohlbefinden und Achtsamkeit an, einschließlich Schwangerschafts- und Baby-Yoga, und sie ist auf Instagram unter @loveuyoga zu finden. Dieses Video ist eine großartige Anleitung von Kat, um euch die grundlegenden Techniken von Yoga und Massage zu zeigen. Hier klicken für das Video
Was die benötigte Ausrüstung angeht, wurde die Shnuggle Baby-Yogamatte aus einem bequemen, warmen Material hergestellt, das sicherstellt, dass das Baby gemütlich liegt und ihm hilft, sich zu entspannen, und ist ideal für diese Aktivitäten.
Gezieltes Boden- und sensorisches Spiel
Wenn Yoga oder Massage nichts für euch sind, müsst ihr nicht unbedingt an einem Kurs teilnehmen, um eine wertvolle Zeit mit eurem Baby zu verbringen. Einfach etwas feste, ruhige Zeit zum Spielen und Interagieren einzuplanen, ist alles, was ihr braucht. Der Lockdown zwingt uns alle dazu, langsamer zu werden und innezuhalten (soweit man mit einem neuen Baby langsamer werden kann!), also kann es ein Genuss sein, ein bisschen Zeit am Tag nur für euch und das Baby zum Entspannen zu finden!
Ihr könntet auch etwas gezielte „Bauchzeit“ (Tummy Time) ausprobieren. Dies ist eine großartige Möglichkeit, die Muskelkraft, Mobilität und Unabhängigkeit eures Babys zu verbessern, was wiederum hilfreich ist, wenn es um das Anheben des Kopfes und das Krabbeln geht. Ein guter Weg, um damit zu beginnen, ist, das Baby mit dem Gesicht nach unten auf eure Brust zu legen – die Nähe zu euch in dieser Anfangsphase kann wirklich bei der Bindung und dem Blickkontakt helfen, da euer Baby euch sucht. Wenn es dann bereit ist, könnt ihr versuchen, auf den Boden zu gehen und euer Baby erst einmal für ein paar Minuten auf eine Matte zu legen. Gebt ihnen jeden Tag ein wenig Zeit in Bauchlage und erhöht die Minuten schrittweise, wenn sie dazu bereit sind.
Es gibt einige tolle Videos und Tipps von Baby Centre und Tumble Tots, die ab dem 12. April 2021 ihre regionalen Kurse starten und lustige, vielseitige Aktivitäten zur Unterstützung der Entwicklung und des Spielens von Babys anbieten.
Baby Sensory bietet ebenfalls eine Reihe toller Sensorik- und Massagekurse in den Regionen an. Schaut euch dieses Video von @babysensorysharon an, um einen kleinen Vorgeschmack darauf zu erhalten, was euch erwartet – Hier klicken für das Baby-Massage-Video
Es gibt so viele Kurse, sucht online nach lokalen Optionen oder probiert einige nationale Gruppen wie die genannten aus, die Kurse in eurer Nähe anbieten können.
Die Shnuggle Baby-Yogamatte
Für einen bequemen, hygienischen Platz für euer Baby beim Spielen auf dem Boden, in der Bauchlage, bei Picknicks im Park oder bei Kursen, die ihr gemeinsam in Betracht zieht, ist die Shnuggle Baby-Yogamatte perfekt.
Da sie leicht und einfach zu tragen ist, ist sie äußerst mobil und lässt sich problemlos vom Wohnzimmer ins Kinderzimmer transportieren, oder, wenn es die staatlichen Beschränkungen erlauben, zu Kursen oder zu Freunden mitnehmen. Mit einem stilvollen, abnehmbaren Riemen aus Kunstleder, der leicht in den Kinderwagenkorb oder an den Griff gehängt werden kann, lässt sich die Matte dank des Aufrollsystems einfach verstauen, wenn sie nicht gebraucht wird, ohne viel Platz zu beanspruchen.
Die Matte ist brillant resistent gegen Feuchtigkeit und Bakterien und kann leicht gereinigt werden, sodass ihr sicher sein könnt, dass die Matte sauber und sicher für euer Baby ist – besonders da sich die Welt in Zeiten von COVID-19 zurechtfindet.
